Stehen
- Nehmt Euer Kinn zurück und richtet Kopf und Brust auf. Stellt Euch dabei vor, es greift Euch jemand hinten in die Haare und zieht
Euch hoch.
- Steht leicht im Knie, die Beine sollten im Knie nicht ganz durchgestreckt werden.
- Das Becken etwas nach hinten abkippen.
- Schulterblätter etwas zusammenziehen (Schultern nicht nach vorne hängen lassen) und Schultern nach unten nehmen.
- Wenn Ihr lange stehen müßt, nehmt dabei öfter eine andere Haltung ein und belaßtet mal beide, mal den einen
und dann wieder den anderen Fuß.